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白板和绿板哪个更实用主要取决于具体的使用场景和个人需求，两者各有优势，选择哪个更实用要根据实际情况来考虑。
白板的优点在于书写流畅、视觉效果好，特别是在需要频繁书写和擦除的情况下，白板的使用体验会更好，白板表面光滑，易于清洁，可以重复使用，适合各种行业和场合的使用，白板还可以搭配各种白板笔使用，方便记录和展示信息。
绿板则具有护眼、减少视觉疲劳的优点，对于长时间使用电脑或手机的人群来说，使用绿板可以有效缓解眼部疲劳，保护视力，绿板还可以减少屏幕反光和眩光，提高阅读舒适度，在一些特定的场合，如教室、会议室等，绿板也能提供更舒适的视觉效果，有助于缓解长时间注视屏幕带来的眼部不适。
如果更关注书写效果和清洁方便，可以选择白板；如果长时间使用电子产品，需要保护视力和缓解眼部疲劳，则绿板更为实用，最好的选择是根据自身需求和实际情况来做出决策。